喝茶和咖啡能降低中風風險

時間:2019-12-10 來源: 國內新聞

發布日期:2016/6/27 17:53:27來源:健身指南

許多人喜歡每天喝咖啡和茶 根據日本研究人員的報告,這種簡單的行為可以幫助他們降低中風的風險。

對大約83,000人的研究表明,每天喝綠茶或咖啡可以降低大約20%的中風風險,甚至更能預防特定類型的中風。

心腦血管疾病預防中心首席研究員賈洪科庫博博士在大阪說:“每天定期飲用綠茶和咖啡對預防中風非常有益?!?

他說:“如果你不能輕易地改善你的生活方式,請每天喝綠茶來預防中風?!?

雖然還不確定咖啡和茶為什么會有這樣的效果,科庫博認為這可能是由于這些飲料的某些特性阻止了血液凝固。

此外,綠茶含有兒茶素,具有抗氧化和抗炎作用。 他解釋說,咖啡中的一些化學物質,如綠原酸,可以降低中風的風險和患2型糖尿病的機會。

他補充說咖啡含有咖啡因,咖啡因可能會影響膽固醇水平和血壓,并可能導致胰島素的變化,從而影響血糖 美國心臟協會前主席拉爾夫薩科博士警告說,這類研究不能說中風風險的降低一定是喝咖啡或茶的結果。

邁阿密大學米勒醫學院神經學主席薩科說:“這項相關性研究有局限性。目前還無法確定是因為咖啡和茶含有某些元素,還是因為咖啡和茶的飲用者有其他具有保護作用的常見行為?!?

”然而,還有許多其他研究機構表明咖啡和茶對大腦有積極的影響 因此,越來越多的證據表明,有一些重要而簡單的飲食方法可以改善我們的健康,”薩科說。

在這項研究中,科庫博的研究小組收集了大約83,000名年齡在45到74歲之間的男性和女性,詢問他們要喝多少綠茶和咖啡。

在研究過程中,研究人員跟蹤了醫院記錄、死亡證明和心臟病和中風死亡數據

在近13年的跟蹤調查中,他們發現每天至少喝一杯咖啡的人患中風的風險降低了約20%

此外,與那些很少喝綠茶的人相比,每天喝兩到三杯綠茶的人患中風的風險低14%,每天至少喝四杯綠茶的人患中風的風險低20%

有一種具有血管破裂風險的中風,稱為出血性中風。如果你每天喝一杯咖啡或兩杯綠茶,風險將降低32% 研究人員說,大約13%的中風是出血性中風。

為了證實他們發現咖啡和茶相關,科庫博小姐考慮了年齡、性別、吸煙、飲酒、體重、飲食和鍛煉等因素。 喝綠茶的人比喝酒的人更喜歡運動。

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